cvičení

Skupinová cvičení
Pokud vás nebaví nebo se nedonutíte cvičit sami doma, nebo naopak v posilovně se stroji či činkami, a přitom chcete být ve formě, zhubnout, vytvarovat postavu nebo jen zlepšit kondičku, pak si s námi přijďte zacvičit intervalový trénink, neboli HIIT (High Intensity Interval Training), kde je vám motivací nejen sama cvičitelka, ale i ostatní. A rozhodně se nebudete nudit. Intervalový trénink je jedno z nejúčinnějších cvičení zahrnující krátké intenzivní fyzicky náročné cviky kombinované s krátkým odpočinkem. Každá lekce se skládá pokaždé z jiných kombinací cviků, tedy se nebudete nudit a tělo nebude mít šanci se adaptovat. Tímto cvičením docílíte zrychlení metabolismu, které má za následek spalování tuků. Cvičební hodina se skládá z pětiminutového zahřátí, krátkého protažení, 35 minutového intenzivního tréninku a závěrečného protažení.

AKTUÁLNÍ SKUPINOVÁ CVIČENÍ

KLECANY, Praha Východ:

Místo na skupinovém cvičení je třeba dopředu zarezervovat.
Pondělí : 19:00, Intervalový trénink "HIIT", Místo dle počasí
Středa : 19:30, Intervalový trénink "HIIT", Klub Klíček
Online rezervace >>>>>

PRAHA LETŇANY - ICE ARENA:

Místo na skupinovém cvičení je třeba dopředu zarezervovat.
Rozpis do konce Června 2016:
Úterý : 18:00, Lekce Bosu
Čtvrtek : 18:00, Posilování
Pátek : 19:00, Intervalový trénink "HIIT"
Neděle : 18:00, Deep Work
Web fitness centra >>>>>


Individuální cvičení s osobním trenérem

Pokud neradi chodíte do klasického fitness centra, nabízím vám možnost soukromých cvičení u vás doma, nebo v našich prostorách. Nabízím vám komplexní služby, které přizpůsobíme vašim možnostem, potřebám a cílům. Naučíte se správné technice provedení jednotlivých cviků, správnému dýchání během cvičení, a ukážeme si jaké cviky jsou pro vás vhodné a jaké nikoli.